こんにちは。ココです。
注意欠如多動症（ADHD）で自閉スペクトラム症な息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。
発達障害児息子が今春から高校生になったことで、ライフスタイルが変わってきた我が家。
今回はそんなライフスタイルの変化で「節約になったこと」をお話したいと思います。
１．お出かけを絞った
小学校・中学校と支援級在籍だった息子も、この春から進学。近くの国立高等専門学校（高専）の学生となりました。
高専自体がマイナーな進学先なので、周りからの情報がほぼなかったのですが、中学校支援級の担任の先生からは「高専は入ってからが大変です」とは聞いていました。
これは本当だったよ！土日のどちらかは家にいて課題やレポートを仕上げる日、に当てないと終わらない！って感じなので、週末１日は「レポートの日」になっています。
息子は某武道を幼稚園から続けていて、転勤した今でも以前住んでいた市に２時間かけて通っています。
遠いので月に２回程度しか行けないのですが、その道場が気に入っていて続けたい、と言うため、ちょっと大変ですが車で通っています。
というわけで、通常月８回ある土日休みの２回は習い事の日、４回はレポートの日となり、レジャー日がぐっと少なくなりました。
レジャーはガソリン代や高速代、飲食代など細々したものが３人分かかるため、施設料自体が安くても計算すると１万円超えることも多かったので、最低でも２万円はコストカットとなりました。
もともとディズニーランドや万博など大きな施設には、発達障害の特性上ストレス過多になるので行くことはなく、博物館や科学館、アウトレットや、人の少ない穴場的な所へ行っていたので、
今でもそんな感じの場所へ月に１、２回お出かけする程度となりましたね。
２．外食を更に減らした
レジャーに行くことが少なくなったので、当然ながら外食する機会が減りました。
週末は毎土日外食をしていたのを、２年前くらいからどちらかの土日の夕食を外食にしていましたが。最近は出かけた日でもお家で食べる日が増えました。
簡単な料理を作る日もあれば、帰り道にお弁当を買って帰ることも。
お家で食べたあとは書きかけのレポートを仕上げたり、テレビを皆で見て早めに就寝するようなりました。
学校で目一杯頑張っているみたいで、週末は多めの睡眠時間をとりたいのだそうです。
気楽だった支援クラスから、いきなり朝から晩まで「普通クラス」！の生活なので、「人の意見にかぶせて話し出したり」「失言をしないように」気をつけながら頑張ってるせいか「平日は疲れるので、休みはゆっくり寝たい」って思うようになったんだよね。
食事と睡眠は最重要項目だからね。ココロも脳も、ゆっくり休ませるのが「休日の本来の目的」。
しっかりと寝て、脳がしっかり修復作業する時間を確保しようね！
身体の大きい男性２人いる我が家では、外食すると必ず大盛りで、あれもこれもとサイドメニューを追加するため、例えラーメン屋であっても結構な金額に。
外食がぐぐっと減ったので、１万５千円は最低でも節約になったかな？
息子が18歳になったら、また家族で南の島に行けるといいね。なんて思っています。現実的にはちょっと無理かもしれないけど、できたらいいな～、なんて夢を持ちながら節約気分を維持！
３．シャワーヘッドを交換した
発達障害児が全員水好き、というわけではありませんが。
息子は水が大好きで、自宅でのお風呂の時間が一番長いヒト。
この季節はシャワーだけで済ませているのですが、そのシャワーも長い長い。何度か声をかけるのですが、ずーっと流しっぱなしで30分くらい浴びていますね。
浴槽いっぱいは貯まりそうな勢いです…。
夫はそれほど長い時間はかけないけれども、とにかくばあーっ！とじゃんじゃん水量を使ってスキッ！としたい派。
節水を声高らかに謳っている私ですが、発達障害児息子と「でもスッキリ！したいんだよ～」という気持ちがぴょんぴょんしている夫には、どうしても難しい…。
そんなわけで「極細水流」のウルトラファインバブルのシャワーヘッドに取り換えてみました。
気泡たっぷりの水流で、節水効果は50％とのこと。
実際に使ってみたら、水道代が月3000円安くなっていました！おお～。
こちらはのちほどレビュー記事を書いていこうと思っています。
４．麦茶を飲むようにした
夫は無類のコーラ好きで、結婚以前から毎日コーラを夕飯時に飲む人でした。
しかし50代になった彼。最近は健康診断に引っかかるようになり…。
数値が下がらないと本社から指導が入るようになったので（労働安全衛生法に基づいて保健指導が実施されるため）、やむなく健康診断前に「コーラ断ち」することに。
夏のコーラは最高！なんだけどね…。
２週間ほどコーラ断ちしたら数値も下がったし、「毎日」飲まなくてもまあ、我慢できるようになったそうで。
今は伊藤園の水出し麦茶を飲み、コーラは週末にたまに飲むようになりました。
私も年齢が上がって偏頭痛が激しくなってきたので、アルコールを飲む日を大幅に減らしました。
そして、ミネラルウォーターを毎日家族で２リットル消費していたものを、水道水で作る麦茶へ。
コーラ、アルコール、ミネラルウォーター代はひと月8000円くらいだったので、時々飲む量を引くと約6000円ほど節約になったかな？
夏場は何となくミネラルウォーターよりも麦茶がみんな欲しくなるようで。毎日会社や学校へ持っていく水筒も麦茶になりました。
伊藤園の麦茶は水出しであっても濃くて香ばしいので、我が家のお気に入りです。
まとめ
今日は、我が家での最近の節約状況をお伝えしました。
物価高はおさまりそうもないのに給料は上がらず、息子は義務教育が修了したので、今は授業料などで毎月１万５千円程度の出費。
授業で使うので初のスマホも持たせたし、給食がなくなったためお弁当代もちょっぴりですが負担が増えましたね。
上記の節約で４万４千円ほどコストカットできましたが、物価高を考えると貯金に回せるお金は少しだけかなあ…。。。って感じかもしれません。
でも「何となく節約している」気分のままより、こうして数値化してみると、とちょっとだけ嬉しくなりますよね。
みなさんが実践していて、これもおすすめだよ！って節約方法があったら是非教えてくださいね！
本日も最後までお読みいただいてありがとうございました。
